أعرف ما يحدث لطفلك عند تناول الافوكادو

يعتبر الأفوكادو واحدًا من الفواكه الأكثر شعبية واستعمالًا في مختلف أنحاء العالم، ويعرف الأفوكادو بقوامه الكريمي ونكهته الفريدة، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية والفوائد الصحية التي يقدمها، في هذا المقال، سوف نتناول فوائد وفقا لموقع هيلثي..

فوائد الأفوكادو لصحة الأطفال..الأفوكادو هو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الأطفال حيث يمكن إدخاله في نظام غذائهم من عمر 6شهور.

يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية التي تعزز نمو الطفل، بالإضافة إلى فيتامين B6الذي يعزز مناعتهم والبوتاسيوم الذي يساعد على تطوير مهاراتهم الحركية.

كما أنه أيضاً غني بالفوليك أسيد الذي يدعم صحة الجهاز العصبي للطفل.

لذا يمكن للآباء والأمهات تقديم الأفوكادو لأطفالهم بشكل مهروس ومخفوق جيداً لتجنب أي مشاكل في الهضم وتحقيق فوائد صحية مهمة لأطفالهم.

فوائد الافوكادو العامة..1- التقليل من ارتفاع ضغط الدم2- زیاده كثافه العظام3- تحسين الحالة المزاجيه4- المحافظه على صحه القلب5- خفض مستويات الكولسترول6- التحكم بمستوى السكر في الدم7- المساعده على الهضم6 - تقليل الالتهابات في الجسم.