تعرفي إلى فوائد البطاطا الحلوة للمرأة الحامل

تتمتع البطاطا بمذاق جيد وشهي، لذلك سنعرض فوائد تناول البطاطا الحلوة للحامل.

- البطاطا تعالج الإمساك المعروفة عند الحوامل، والبطاطا الحلوة بها كمية عالية من الألياف وتساعد في حل هذه المشكلة.

- البطاطا غنية بفيتامين B6 أو البيريدوكسين يساعد في تطوير دماغ الطفل وجهازه العصبي ويخفف من الغثيان أو ال morning sickness بالشهور الأولى.

- الفوليك اسيد الموجود بالبطاطا يساعد في التقليل من حدوث مشاكل الإجهاض والتشوهات الجنينية.

- البوتاسيوم يساعد في حل مشكلة الشد العضلي عند معظم الحوامل.

- تحتوي البطاطا على فيتامين C، الذي يساعد الجسم في امتصاص الحديد الضروري لتكوين خلايا الدم للحامل والطفل ويعزز المناعة أيضا.

- تحتوي البطاطا على فيتامين A، مهم لنمو أجزاء مهمة بالجنين مثل القلب، الرئتين، الكلى، العيون والعظام، كما تساعد في إصلاح الأنسجة المتضررة من الولادة.

- تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم