فاكهة الصحة والجمال لا يفوتك أكل الكرز

يعتبر ضمن أهم الفواكه ، فهو يملك نكهة جيدة قوية وطعم طيب كما أنه عنصر فعال في تزيين الكيك والتورتة والحلويات بشكل عام، فهي حبات صغيرة حمراء لكن لها فوائد كثيرة لصحتك وجمالك.

يمكنك تناول الكرز ضمن الحلويات أو وحده، فهو من الفواكه المثيرة والمنتشرة بشكل كبير سواء بالبلاد العربية أو الأوروبية، ويوضح لك هذا المقال سيدتي 10 أسباب تدفعك لتناول الكرز:

1- له دور فعال في مقاومة مرض السرطان وغيره من الأمراض الخطيرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

2- يتميز بقدرته على تهدئة الأعصاب ومساهمته بشكل كبير في حصولك على نوم هادئ.

3- يحافظ على ضغط الدم.

4- يحتوي على بعض المركبات التي تعتبر مضادة للالتهابات إذ أنه يحتوي على فيتامينات ومضادات للأكسدة.

5- يساهم بشكل كبير، حسب الدراسات والأبحاث العلمية، في خفض أعراض النقرس إلى 35% مقارنة بمن لم يتناول هذه الفاكهة.

6- يحتوي الكرز على سعرات حرارية منخفضة.

7- يساعد على تقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

8- أكدت الأبحاث العلمية أن فاكهة الكرز تحتوي على بعض المركبات التي تساهم في تخفيف الآلام بنفس قوة بعض المسكنات.

9- يعتبر الكرز مصدرا جيدا لفيتامينات أ – ب – جـ – هـ، وتعتبر هذه الفيتامينات ضرورية للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها كما يحتوي على بعض المواد التي تحارب تلف خلايا الجلد.

10- أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الكرز يساهم في الوقاية من البكتريا والفيروسات والمساعدة في تقليل الالتهابات.