تعرفي على فوائد الافوكادو لصحة الأطفال

 

فوائد المنتجات الطبيعية لصحة الأطفال:

 

1. الفيتامينات والمعادن:

 التى تساعد في نمو العظام والأسنان وتقوية النظر. 

2. الألياف: التى بتساعد في الهضم وتقلل من مشاكل البطن.

3. الدهون الصحية : زي اللي في الأفوكادو والمكسرات، بتساعد في نمو الدماغ.

 

هنتكلم عن فوائد الأفوكادو بتفصيل اكتر :

فوائد الأفوكادو للأطفال:

-تساهم الألياف في التقليل من الإمساك وأمراض القولون، مما يحسن عملية الهضم عند الأطفال.

 

- يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية غير المشبعة الّتي تدعم صحة القلب والأوعية الدَّمويَّة، وكذلك على فيتامينات ومعادن مهمة، وأحماض أوميغا 3، ولا يحتوي على الكوليسترول.

 

 - الأفوكادو له دور كبير في محاربة الالتهابات ويعزز مناعة الجسم كما يحتوي الأفوكادو على مواد لها خصائص مضادة للميكروبات،وكذلك احتوائه على مجموعة الفيتامينات.

 

-الأفوكادو يحتوي على الكالسيوم ويعززان بناء العظم، وتعد من أهم فوائد الأفوكادو للرضع

،والاطفال،كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

 

-يتميز الأفوكادو بانخفاض نسبة السكر، وارتفاع نسبة الدهون الصحية والألياف.

 

-يعزز نمو الدِّماغ ويحتوي على فيتامين هـ الذي يحمي الدِّماغ وخلاياه من التَّلف والأمراض.