نصائح للعناية بالشعر بعد انقطاع الطمث.. لـ منع تساقطه

تتعرض الكثيرات من السيدات بعد انقطاع الطمث، إلى عدد كبير من التغيرات الهرمونية التي تؤثر بشكل سلبي على مختلف أعضاء الجسم، وقد يلاحظن البعض ظهور مشكلات كبيرة في الشعر، بما في ذلك التساقط والضعف والتقصف، وهو الأمر الذي يُثير قلقهن، لذلك هناك عدد من النصائح التي يمكن الالتزام بها للعناية بالشعر بعد انقطاع الطمث، لمنع تساقطه.

وخلال السطور التالية يوضح 'زهرة مصر'، نصائح للعناية بالشعر بعد انقطاع الطمث، لمنع تساقطه.

 

نصائح للعناية بالشعر بعد انقطاع الطمث

 

_ استخدام شامبو وبلسم مناسبين لترطيب الشعر.

_ شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم.

_ استخدام كريم حماية الشعر من أشعة الشمس.

_ قص أطراف الشعر بشكل منتظم.

_ عدم غسل الشعر بشكل متكرر.

_ تجنب استخدام الحرارة بشكل مفرط.

العناية بالشعر بعد انقطاع الطمث

_ تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الكولاجين، البيوتين، فيتامين د، _ أحماض أوميجا 3 الدهنية.

_ تجربة العلاج بالهرمونات البديلة.

_ الحصول على قسط كافٍ من النوم.

_ استخدام غطاء وسادة مصنوع من الحرير.

_ الابتعاد عن منتجات العناية بالشعر الشعر التي تحتوي على البارابين أو الكحول.

_ تدليك فروة الرأس بحركات دائرية بشكل منتظم.

_ تجنب ربط الشعر بقوة.