اتبعي هذه الحيل لعلاج تساقط الشعر في فصل الشتاء

تكثر مشاكل الشعر في فصل الشتاء، ومنها تساقط الشعر، بسبب التغيرات في البيئة وظروف فصل الشتاء القاسية، وللحد من تساقط الشعر في هذا الوقت، يمكنك اتباع بعض النصائح، ومنها.

تجنب الماء الساخن:

حاول تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل شعرك، فقد يؤدي ذلك إلى تجفيف فروة الرأس وجفافه وتساقطه.

تجنب الأدوات الحرارية:

مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر من تلفه وتساقطه. حاول تجنب استخدامها بشكل متكرر واستخدم واقيات الحرارة إذا كنت بحاجة إلى استخدامها.

تناول غذاء متوازن:

تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبقوليات والأسماك، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C وفيتامين E.

- تجنب الإجهاد:

يؤدي التوتر والإجهاد إلى تساقط الشعر، لذا حاول الاسترخاء والتخلص من الضغوط اليومية من خلال ممارسة التأمل أو اليوجا أو النشاطات التي تساعدك على الاسترخاء.

- الحفاظ على فروة الرأس نظيفة:

استخدم شامبو مناسب لنوع شعرك واحرص على شطفه جيدًا.

- احمِ فروة رأسك من البرودة:

في فصل الشتاء، يمكن أن يتعرض فروة الرأس للجفاف والبرودة، يمكنك ارتداء قبعة أو غطاء لحماية فروة الرأس والشعر من العوامل الجوية القاسية.

- استشر طبيب الأمراض الجلدية:

إذا كنت تعاني من تساقط شعر شديد ومستمر، فمن المستحسن أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية لتقييم حالتك وتوجيهك بالعلاج المناسب.