تقوي العظام وجهاز المناعة.. تعرف على فوائد الطحينة

الطحينة هي عبارة عن معجون مصنوع من السمسم المطحون، ولها الكثير من الفوائد الصحية على جسم الإنسان ومنها:

- مصدر غني بالمغذيات:

مثل البروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن بما في ذلك الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك.

- صحة القلب:

تحتوي الطحينة على الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة وأوميغا-3 وأوميغا-6، هذه الدهون المفيدة تساهم في خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL) وتعزيز صحة القلب.

- تقوية الجهاز المناعي:

تحتوي الطحينة على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض.

- صحة العظام:

يحتوي السمسم المستخدم في صنع الطحينة على كمية جيدة من الكالسيوم، وهو معدن أساسي يساهم في صحة العظام والأسنان.

- الطاقة والشبع:

بفضل احتوائها على البروتينات والألياف، تعطي الطحينة شعورًا بالشبع لفترة طويلة وتوفر طاقة مستدامة.