يعادل 50 قطعة لحم... فوائد الحرنكش
يعد الحرنكش من الفواكه المحببة لدى كثير من الناس، لطعمه المميز ذات الحلاوة والحامضية، وله الكثير من الفوائد وهي:-
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين، تعادل 50 قطعة لحم.
- علاج الأنيميا نقص الحديد، حيث يحتوي على فيتامين B6، وفيتامين B12.
- مصدر غني بعنصري المغنيسيوم والفسفور.
- التقليل من خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ـ تقوية جهاز المناعة.
- التقليل من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
ـ يحتوي على مواد حمضية، تساعد على تكسير الدهون في الطعام.
ـ تنظيم مستوى السكر في الدم.
- التقليل من خطر الإصابة بارتفاع السكر.
ـ تحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم.
ـ تقليل الوزن، إذ أنه يساعد على ارتفاع مستوى الحرق في الجسم.
- يحسن من الحالة النفسية للإنسان.
ـ يقلل من الشعور بالخمول والإجهاد.
- يحافظ على صحة العينين، حيث يحتوي على فيتامين أ.
- يعمل على نمو اﻷنسجة، ونمو العظام بشكل سليم.
