الأمراض الشتوية.. نصائح للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا
سادت حالة الطقس السيئة على نواحي الجمهورية بدخول فصل الشتاء، وأصبح المواطنون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والفيروسات، مثل الإنفلونزا.
يشعر المصاب بمرض الإنفلونزا ببعض الأعراض مثل الكحة، والدوار، والغيثان والقئ، وارتفاع في درجة حرارة الجسم، وينتج عنه الشعور بالصداع والتهاب الحلق، ومن الممكن أن يتطور الأمر ويشعر المريض بصعوبة في التنفس.
طرق الوقاية من الإنفلونزا
- تغطية الأنف والفم باستخدام الأدوات الطبية المصرح بها، ولكن ليس براحة اليد.
- غسل اليدين بشكل مستمر وبأوقات متقاربة.
- تناول الطعام الصحي والخضروات وابتعد عن تناول الوجبات السريعة.
- تلقي التطعيم الخاص بمرض الإنفلونزا.
- تقوية جهازك المناعي من خلال النوم بشكل منتظم.
- الاسترخاء في المنزل عند الشعور بأعراض أمراض الإنفلونزا حتى لا تنقل العدوى للمجتمع المحيط بك.
- شرب الكثير من السوائل والماء الدافئ واستنشاق البخار حتى تنظف مجرى الهواء.
